Ce tip de fibră ar fi cel mai util în mușchii picioarelor unui alergător pe distanțe lungi?

Ce tip de fibră ar fi cel mai util în mușchii picioarelor unui alergător pe distanțe lungi?
Anonim

Răspuns:

Liniile de oxidare lentă (SO) sunt cele mai bune pentru utilizarea extinsă a energiei și a contracțiilor musculare repetitive. Aceste fibre sunt cele mai bune pentru alergătorii pe distanțe lungi, cum ar fi sportivii de cross country.

Explicaţie:

Cele trei tipuri de fibre musculare de bază sunt: Glycolytic (FG) rapid, Oxidare lentă (SO) și Glycolytic rapid oxidant (FOG).

Fiecare dintre aceste tipuri de fibre diferă viteza de mișcare musculară și utilizarea energiei disponibile în țesut.

Fibrele FG sunt fibre musculare rapide, care au contracții foarte explozive și susțin energia pentru o perioadă limitată de timp. Aceste fibre musculare sunt cele mai bune pentru spargerea scurtă a activităților energetice, cum ar fi cursele pe distanțe scurte, precum sprintul de 100 de metri.

Fibrele SO sunt cele mai bune pentru utilizarea extinsă a energiei și contracțiile musculare repetitive. Aceste fibre sunt cele mai bune pentru alergătorii pe distanțe lungi, cum ar fi sportivii de cross country.

FOG-urile FOG combină fibre scurte cu consum redus de energie. Aceste fibre sunt explozive și pot menține nivelul energiei pe o perioadă mai mare de timp. Aceste tipuri de fibre musculare sunt cel mai bine asociate cu atleții care concurează în sport, cum ar fi fotbalul sau baschetul.