Ce alimente ajuta la recuperarea oaselor si a muschilor?

Ce alimente ajuta la recuperarea oaselor si a muschilor?
Anonim

Răspuns:

Vezi explicația.

Explicaţie:

Alimente cum ar fi iaurt, lapte, spanac, pește, ouă, unt de nuc, etc. ajută la construirea oaselor și mușchilor mai puternici. Iaurtul, laptele, spanacul, etc. contin calciu si vitamina D, care sunt doua substante nutritive cheie pe care organismul are nevoie. Și pește, ouă, unt de nuci, etc includ, de asemenea, proteine, care ajută la construirea muschilor.

Pentru mai multe informații, puteți merge aici.